kogao283のインスタグラム(kogao283) - 4月10日 20時59分

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太りにくい身体作り

#フォームローラー (#ストレッチポール)を
使ってリラックスするのが日課??
枕元には
このフォームローラーと
#復元ドライヤー とセットで置いてます(｀∀´)
⇒ドライヤーは 体のあらゆる箇所にあてまくり♡

ローラーは寝る前 起きた時
めっちゃ気持ちいいですよー！身体の柔軟性.
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胸を広げることによって胸郭の歪みが改善されます！
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胸郭の歪みは
・呼吸が浅くなる(体内の酸素不足)
・自律神経が乱れやすくなる
・疲れやすくなる 鬱になりやすくなる
・猫背
・下腹ポッコリ
・バストが下がる
・ヒップ下がる
・二の腕のたるみ
・肩コリ&腰痛
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ぜひ 胸を広げること意識しましょう♡
バスタオルを巻いたものでも構いません！
ポール状でぜひ！ .
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#バランスボール も使う前はいつも↑??
#準備運動#柔軟体操 . .
#体幹トレーニング
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⚠️復元ドライヤーは完売御礼！
次回入荷は5月！ドライヤーもご予約受付中♡
ドライヤーのご予約お問い合わせは LINE@【@kogao283】
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. ⚠️通販などの復元ドライヤー販売は違反品です！
ご注意ください！当サロンは正規販売店です。 .
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