makahou_のインスタグラム(makahou_) - 3月21日 20時03分

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昨日は、0:30に寝て5:30起床と私にとってめっちゃ理想な睡眠で、寝起きもスッキリ✨✨
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朝一のストレッチ、柔軟や筋トレ、踏み台昇降を終え朝風呂まで時間に余裕をもちながらできて満足でした?
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体重は一旦は落ちたけど、落ちた分体脂肪率はアップ⤴️?
バランスが難しいなぁ??
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私の理想は・
体重 53kg・
体脂肪率18〜19%・
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なかなか上手くいかないけど、そこが頑張りどころ❤️
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そして相変わらず毎日は?出ないけど、それも少しずつ改善できたらなぁ✨✨
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明日は❣️
久しぶりにお一人様❤️
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観たい映画がとりあえず2本あるので観てきます✨✨?
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SING と チアダン ??
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たて続けて観てきます?
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その後、すっかりなくなってしまったマツエクに??✨??
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明日はゆっくりお一人様楽しみます??
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