渋木さやかのインスタグラム(yoga_citta) - 3月22日 01時00分

________________
Reverse Namaste ?? #ヨガメモ

瞑想すると自分の "思考のクセ" が分かるもの。あなたは過去にこだわるタイプ？未来に不安を感じるタイプ？
・
例えば、恋人の元彼女の事が気になる？それとも、これからされるかもしれない浮気に怯えてる？
・
一日中、過去や未来こ事ばかり考えていると、"今"を味わえなくなっちゃう。それってとってももったいない！
(ちなみに思考は一日に6万浮かんでは消えていくと言われてます。)
・
自分の"思考のクセ"に気付けたら、そこからがstart! まずは気付くことからです。

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• sachi_k_k