高山都のインスタグラム(miyare38) - 2月6日 18時34分

通い始めて、ちゃんと自分の体を知るようになりました。
@thebodyride
体脂肪率や筋肉量が減ったり増えたり、体重だけでは見えてこないカラダのことが分かる。
このトレーニングはどの部分に効くとか。
トレーナーのトーマスさんは優しく丁寧にストイックに教えてくれる。
翌日、たしかにそこが痛いから、きっとここが引き締まるんだなぁーと思うと、辛くない不思議?
今日はTVで見て気になってたVRを使ったトレーニングのイカロスに初挑戦。
楽しそうに見えて、キツイー?
でも、クセになりそうなアクション感。
これは腕のインナーマッスルやわきばらの筋肉が鍛えられるそう。
体幹を使って体重移動させるのが難しいけど、コツを掴めるとめっちゃ面白かったー！！
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