熊澤枝里子のインスタグラム(kumazawa_eriko) - 1月27日 12時29分

Pilates?? 動きは地味だけど、自分の身体の内側に意識を集中させて、筋肉や骨の動きをじっくり感じる事が大事。
続けるほどに、身体の使い方の意識が目覚めて細かい動きも察知できるようになってきます。
正しい使い方をすると筋肉や骨の配列も整ってくるから、自分で自分の身体を整体できるようになります。
誰かと比べることも、形も全く重要じゃない。
大切なのは自分の内側に意識を向けて、自分自身をより深く知ること。

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