こころのたねのインスタグラム(kokoronotane) - 1月24日 17時10分

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Today's lunch.
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今日のお昼ごはん?
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お品書き
1.大葉とチーズの鶏ロール
2.かぶ煮の大葉添え
3.人参とくるみの味噌和え
4.ピーマンのだしカレーソテー
5.かぼちゃのピーナッツクリームソテー
6.卵焼き
7.黒豆煮
8.紫キャベツのマリネ
9.れんこんの甘酢漬け
10.鶏ベースのなめこと白菜のスープ（山椒とカリカリにんにく添え）
11.ふりかけごはん
12.（梅と大葉のふりかけ）
13.塩昆布と梅干し
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1.3.8.9.12.は著書「のほほん曲げわっぱ弁当」に
レシピ掲載しています。
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