依吹怜のインスタグラム(ibukirey) - 1月18日 21時49分

夕食〜?
•めかじきの煮付け
生姜たっぷりでホットにね♨️
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•アボカドと蒸し鶏のサラダ
むくみが気になったので塩分排出効果の高いアボカド?
筋トレ後だったので高タンパク低カロリーのささみを。
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•さつまいもと油揚げのお味噌汁
前日の残り物はお味噌汁へw
白味噌でほっこり
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栄養素を勉強しはじめてから、食材のチョイスがとても楽しくなった！
そして自分の身体の調子を常に考えるようになった。
知識を得ると生活がどんどん楽しくなるな〜
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