みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 1月18日 07時39分

?今日の朝ごはん
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#プロテインパンケーキ
(#アルプロン ベリーベリー味)
・ほうれん草とマッシュルーム、アスパラのソテー
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プロテインパンケーキっていうか、
#プロテインたまご
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プロテイン 10g
卵 １個
ココナッツオイルで焼くだけ。
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ベリーベリーの味ついてるから、
甘味はいれません(o˘◡˘o)
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BPいれても、メレンゲにしても
膨らまないのって、どういうこと？
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ヨーグルトとか、バナナが?あれば、
見た目も良くなるだろうけど。??
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パンケーキ食べに行きたいな！
一旦、体脂肪率が20%きるまでは←遠い目標
勝手なことしないで、黙って勉強✏️笑
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ライザップ紹介制度あります??
#rizap #ライザップ
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