カロリー500のインスタグラム(andd_food) - 12月20日 20時01分

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[切って和えるだけ♪タコキムチ] =220kcal♪=
キムチに含まれるカプサイシンには脂肪を燃焼する役割があります！
またタコに含まれるタウリンにはコレステロールを低下させる作用があり、
アルコールで弱った肝臓を回復させる効果もあります。
お酒のあてにもってこいです☆
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エネルギー：296kcal
たんぱく質：12.7g
脂質：脂質：8g
糖質：糖質：18g
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【材料】
ビール（350ml）：1本
ゆでだこ：50g
きゅうり：1/2本
キムチ：50g
塩：少々
ごま油：小さじ1
すりごま：5g
韓国のり：2g
小口ネギ：少々
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【手順】
1：きゅうりは綿棒などで叩き塩をふり、キッチンペーパーなどで水気を取ります。
2：ボールにぶつ切りにしたゆでだこと2を入れてキムチ、ごま油、すりごまを入れて和えます。
3：韓国のりは手で崩しながらくわえて和えます。
4：小口ネギをのせて完成です。
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監修:医療法人北翔会
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