ティファールさんのインスタグラム写真 - (ティファールInstagram)「フライパンで作るクリスマスローストチキン。オーブンを使わずに本格チキンの完成です♪ * *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* 材料（4名分）・骨付きチキン　4本・ペコロス　4個・マッシュルーム（白・茶）各4個・ミニトマト　4個・ブロッコリー　4房・カリフラワー　4房・オイスターソース　50g ・ケチャップ　50g ・マーマレードジャム　50g ・水　100cc ・ニンニク　1片・ローリエ　2枚・塩　適量・胡椒　適量・オリーブオイル　大1 ・ルーコラ　適量作り方 ①骨付きチキンは、フォークで皮目に穴をあけ、両面に塩・胡椒をする。 ②ペコロス、マッシュルーム、ミニトマトは2等分に切る。ブロッコリー、カリフラワーは小房に分ける。マッシュは薄切りにする。 ③オイスターソース、ケチャップ、マーマレードジャム、水を合わせておく。 ④フライパンにオリーブオイル、薄切りにしたニンニク、ローリエを入れ弱火にかける。 ⑤香りが立ってきたら、手順①を加え両面焼き色がつくまで中火で加熱する。 ⑥手順②を加え、野菜に焼き色がついたら手順③を加える。 ⑦汁気が飛ぶまで、具材をひっくり返しながら中火で加熱する。 ⑧皿に盛り、ルーコラを添える。 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* * #tfal #ティファール #フライパン #IH対応 #IHフライパン #チタン #IHホームシェフエクセレンス #クリスマス #チキン #ブロッコリー #カリフラワー #マッシュルーム #ミニトマト #ニンニク #おうちごはん #クッキング #レシピ #fryingpan #white #christmas #xmas #chiken #broccoli #cauliflower #mushroom #tomato #garlic #instacook #cooking #recipe」12月19日 18時41分