みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 12月19日 08時01分

☝︎#ライザップなう
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記録✏️2016.12.18 #見た目重視
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朝から、おしりがどんぶらこ〜。
お目汚しすみません😔🙏🏻
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◼︎比較写真
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ライザップを初めて１ヶ月経った昨年の５月
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糖質を入れ始めた９月
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２ヶ月前のベストボディジャパン直前
(減量、いっぱい頑張った😹)
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10kg、8%太った🍩🍛🍔🐖
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2016/12/10 先日！
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ずうっとずーっと、
#デットリフト ばかりやって
今となっては自分の体重よりも重い
アレをもって←なに
エッサコラ筋トレをしています♡♡
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姿勢や、魅せ方もあるけど、
少しは#プリケツ 🍑なったかな？
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来年は、上半身もいっぱいいっぱい
鍛えていきたいです。( 灬˙▿˙灬 )
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あと、スラっとした#くびれ もほしいな。
#メリハリ のあるカラダに💓
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カラダって変わって行くから
トレーニングするのが、た〜のしいなー😽
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ライザップ紹介制度でLet's RIZAP😘💌笑
#ライザップ #rizap #結果にコミット
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まだまだがんばります🔥
⬇︎2015.03〜
♡#minoribody #minorizap #minoriトレ
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#ダイエット #diet #ダイエット日記 #instadiet #ダイエッター #公開ダイエット #ビフォーアフター #bodymake #肉体改造 #筋トレ #腹筋 #糖質制限 #ボディメイク #筋肉 #パーソナルトレーニング #アブスラックス #ヒップスラスト #デッドリフト

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