mizukiのインスタグラム(mzk_fit) - 12月18日 11時37分

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今日の朝ごはん😋🍴💚
二人分👭❤️
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＊豆乳スープ
＊ピーマン肉詰め
＊あんかけブロッコリー
＊松茸キノコの炊き込みご飯
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食事は一番野菜が多いように
作るのを心がけてる☺️💓
豆乳スープには鶏モモ、
ピーマン肉詰めには
鶏つくねに使いました🙆✨
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ごはんはあたしは
ほとんど食べません🐻💭
炭水化物の摂り過ぎは
お腹まわりに脂肪がつくので
注意です💦💦
時間がないからといって
コンビニのパンで
食事をすませることは
絶対しません🙅
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豆乳は無調整を使って
糖質をカット🌟
暖かい汁物は
身体を温めてくれるので
よく作ります😋❤️
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