. ✾体を作る食べ物には本物を✾ . 今日は少し体や食べ物のことについて語っちゃいます！長～くなるので興味ある方だけどうぞ⏬ . 私に低血糖の症状が出だしたのが5～6年前… １日仕事をして夕方5時頃になると急に倦怠感や息苦しさそして手の震えが出て猛烈にしんどい。。。 . そんな事がずーっと続いてたけどお菓子や飴を食べると持ち直す感じだったのでそれでやり過ごしてました。。。 . そんな頃から疲労感はいつもあって動くのもしんどい…朝も辛い… 口癖は[生きづらい]でした(^^;) . そうこうして数年過ぎた頃立つ度に立ちくらみや浮遊感… 朝やっとの思いで起きても動くのが辛すぎて歯磨きでさえ座り込む… お昼寝しないと１日持たない… そのうち朝ベッドから起き上れない… １日ソファーとお友達… 夕飯が作れない時も… . それで内科に行って偏頭痛や立ちくらみもあったので血液検査やＭＲＩなど色々検査して診てもらったのですが異常なし！最終言われるのは [心療内科へ行ってみられては？]… . そんな時知り合いの方から栄養療法を教えてもい血液検査で私の栄養状態を診てもらったら胃酸の分泌が弱く,コレステロール, 中性脂肪がかなり低い… その他鉄分を始め色々極度の栄養失調状態（ﾟдﾟlll）それからリーキーガットや副腎疲労って事も明らかになりました。 . ※この辺の病状の詳しい事はもう一つのアカウント@miyuki.dayoの過去記事でも書いてますが… . 仲良くしてもらってる @nico_oorgさんのページや #nico_oorgリーキーガット #nico_oorg副腎疲労でとても分かりやすく説明されてます！ . 結局糖質過多と腸内環境の乱れが大きな原因やったみたいです☆*ﾟだから糖質制限して,腸内環境整える為に不自然な物(添加物や農薬など)は出来る限り取らないようにして体に必要な良い物を摂取する！！ . 興味をもったらとことんな性格なので調べだしたら知らぬが仏やった食の事実ばっかりでスーパーの食品が怖くなるほど一時期は神経質になっちゃいました(*_*;) . 正直体の不調が食べ物やった事を知る前は関西ドケチ魂[安けりゃラッキー♪] お菓子,パン,アイスなどなど糖質love～♡でした(-∀-`; ) . そして悪い言い方ですが… オーガニックや自然食品を選ぶ人は神経質でちょっと変わってるな～なんて少し偏見すらありました… ごめんなさい(；´･ω･) . でも病院でも原因不明って言われた不定愁訴が食事を気にすることで疲労感も浮遊感も低血糖も偏頭痛もなくなって考えが変わりました☆*ﾟ論より証拠(*^^*) 体は食べ物で出来てるんですね☆*ﾟ . でも悪いもの全て排除するのはこの世の中無理やし… ある意味生きづらくなるので(-∀-`; ) 私の今の目標は《なるべく本物を》《ストレスにならない程度に》!! 明らかに糖質,添加物いっぱいは自ら進んで取らないように♪ . そして今私が意識してるのは高タンパク,低糖質,良質な油摂取食♪*ﾟ毎日取る調味料などはなるべく本物を！余計な物は入ってなくて… ちゃんと時間をかけて発酵させた物！ . 前までは[食べたいけど我慢]でしたが今は[体に悪いから食べたくない]に変わってきました(´˘`＊) . ってな感じで長～くなっちゃいました(･ω･`;) ここまで読まれた方お疲れ様でした↓ そして同じ様な原因不明で体調不良がある方に少しでも解決のきっかけとなれば…(*´︶`*) . #海の精#富士酢#三河味醂#ぬちまーす#松田のマヨネーズ#不定愁訴#低血糖#偏頭痛#慢性疲労#副腎疲労#リーキーガット#体質改善#低糖質#糖質制限#体質改善#調味料#ローカーボ#ヘルシー#ダイエット#seasoning#lowcarb

_miyukitchen_さん(@_miyukitchen_)が投稿した動画 - 2016/11/29 19:22:18