菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 11月11日 00時12分

今日のご飯
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■モリモリサラダにイワシのフィレ
■舞茸と油揚げのお味噌汁
■焼き芋（映ってないけど）
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サラダはたっぷりレモンを絞って、ちょっとお醤油＆オリーブオイルで味付け。
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イワシは主菜を買いに行く時間がなかった時の助っ人#生活クラブ のもの
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時々言われるのですが･･･
私たちはササミしか食べないと思ってる方がいるみたい！（笑）
魚もお肉も、お豆も食べますよ！
タンパク質が足りない時には
ソイプロテインで補充することも♡
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さて、明日は何食べようかな♪
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日々の食事は楽しく、美味しく！だから続けられる、ね！

#実践している食べ方
#食事のコツ
#my_fitcooking

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