石田美奈子のインスタグラム(mminakooo) - 11月10日 07時10分

gm?
#パーソナルトレーニング 始めました?‍♀️✨
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恵比寿や六本木、銀座、代々木に店舗がある#BOSTY に通うことにしたよ?
前からパーソナルトレーニングをやりたくて調べていたのですが、立地条件や料金プランも良いし、早朝深夜も#トレーニング 可能という通いやすさで、ここに決定?✅
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初回の昨日はトレーナーさんに丁寧にカウンセリングしてもらってきました?
目標を話して、現在の体の測定をして、私に合ったプランやトレーニング内容をいろいろ考えていただいて…
食事方法もアドバイスしてもらったの！
「食生活の改善だけでも体重はすぐに落ちますよ」って言ってもらえて、なんだか勇気づけられた！！✨
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後半30分位はトレーニングもしたのですが、終了直後から脚がプルプル。朝起きた時の激しい筋肉痛が心地いい！笑
これからの体の変化が楽しみです??
#美ボディ 目指して頑張ります✨
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? → #minako_workout
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#gym #workout #diet #training #bodymake #fitness #腹筋女子 #ワークアウト #ジム #筋トレ #腹筋 #肉体改造 #ダイエット #フィットネス #ボディメイク

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