makahou_のインスタグラム(makahou_) - 11月5日 19時52分

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こんばんは?
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お返事前に失礼します?
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お返事難しいと思うので、スルーでお願いします??❤️
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お見苦しい写真が?
差し替えたいのですが、コメントいただいちゃったのでこのままにしますが、申し訳ないです??????
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今日はおしゃべりで終わってしまった????
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お肌のお手入れやってなぁ〜い??
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そんな時もあるのです??
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今日は、朝から食べ過ぎたせいで昼食べれずさっき食べました??
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２食は食べると決めているので、遅めでも食べなくちゃ??
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って言っても、おやつはしっかり食べてたんだけど???
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私はただ細くなりたいわけではなくて、
✨見てて安心出来るボディ
✨心配されない健康的なボディ
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で、いたいので、痩せすぎは?です?
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特に、BMIで言うと18.5〜19.0が理想数値です?
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体脂肪率は18%台をキープしていたいけど、冬は20%台まででなんとか抑えたい??????
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ふらつきもあってトレーニングも微妙だけど、まずは健康1番で無理なく頑張ります???
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今日もお疲れ様でした❤️
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