makahou_のインスタグラム(makahou_) - 10月28日 17時48分

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連投失礼します??
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ここ最近毎日寝起きは汗だくです??
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だから起きると余計寒いのです??
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風邪引かないようにしないとです??
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朝の#寝起きの白湯良い ですね???
あったまります❤️
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そして、今日は教えてもらった#火を使わないせんねん灸 の#お灸 をご購入して、使用してみてます???
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初のお灸❣️これもまた良いですね〜?❤️
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火を使わないから貼りっぱなしで他のことが出来るし??✨
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#冷え対策 ❣️
#血行促進 ❣️でこれからの冬を乗り切らないと??
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体重がちょっと落ちてるし、ふらつきもあるので踏み台はお休みしてます?
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でも、首や肩甲骨や背骨はよーく動かした方が治りは早いと言われたので、トレーニングとストレッチは毎日やってます✨??
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あと、自己流ですが40度のお風呂に半身浴で10分浸かり→髪の毛、顔、身体を洗い→5分間全身パックをして→半身浴で30分浸かる?♨️をやって、滝汗かいてます?
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芯からポカポカになります❤️
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今日の格好…トップスはお友達のネットショップで前に購入したんですがめっちゃお気に入りです✨✨
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でも、コーデ失敗???
なんか もんぺ みたいでした???
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では、今日もお疲れ様でした??
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#ダイエット#ダイエッター#ボディチェック#ボディメイク#ボディライン#ボディバランス#くびれ#くびれ作り#腹筋#腹筋女子#アブクラックス#背筋#お尻#育尻#後ろ姿#腰えくぼ#見た目重視
#宅トレ
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