テイストメイドのインスタグラム(tastemade_japan) - 10月23日 21時06分
【どんな味だと思う?】タイ風味のつつみオムライス ■材料
《卵焼き》
・卵 3個
・水 大さじ2
・サラダ油 大さじ1 《ごはん》
・ご飯 120g
・豚ひき肉 50g
・玉ねぎ 1/6個
・トマト 小1/2個
・インゲン 2本
・にんにくみじん切り 1片分
・サラダ油 大さじ1 《調味料》
・ケチャップ 大さじ2
・ナンプラー 小さじ2
・オイスターソース 大さじ1
・砂糖 小さじ1/2 《仕上げ》
・チリソース 適量
・サニーレタス 少々 ・青ネギ 少々 ■手順
【事前準備】
1)玉ねぎ・トマト・いんげんは5mm角に切る
1.フライパンにサラダ油とにんにく・玉ねぎを入れ、玉ねぎが透き通ってきたら豚ひき肉・トマト・いんげんを入れて炒める。全体に火が通ったら、ご飯と調味料を入れて、炒め合わせる。全体が混ざったら、火から下ろす。
2. ボウルに卵と水を入れて、軽く溶きほぐす。
3. 大きめのフライパンにサラダ油をよく熱し、卵を一気に流し入れ、ヘラ等で全体にのばし広げる。
4. 卵に均一に火が入ったら火を止めて、1のご飯を中央におく。卵を十字に折ってご飯を包み、お皿にひっくり返す。十文字の切り目を入れて開き、レタスやネギを飾って、チリソースをかける。
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2016/10/23