Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 10月14日 15時09分
Today's #トレーニング ???
【 #WarmUp 】2km Run
【 #Strength 】Every 2:00
5 Back Squat × 6 rounds
40kg - 45kg - 50kg - 55kg - 60kg - 60kg
【 #WOD 】
10 rounds of :
100m Sprint
10m Hand Stand Walk
1Lap Rope Climb
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2016/10/14
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