Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 10月13日 10時13分

#Ayaボディメソッド
自ら身体で実体験し、自らの身体で証明してきた事しかクライアントさんには伝授しないようにしています。#Ayaボディメソッド 、その後どうですか？
この写真は自分でも衝撃。クロスフィットに出会ってから、みるみるうちに身体が変わっていくだけでなく、自分の身体に眠っていた底力がどんどん目覚めていく…
こんなにやりがいのあるトレーニングに出会ったのは初めてで私を変えたキッカケでした。
そして更には食生活。忙しさにかまけて、面倒くさいとか理由付けてカップラーメンとかコンビニ弁当で済ませていた時期もあった。そんな壊れた食生活をしていたらどんなにトレーニングしても身体なんて1ミリも変わらないという事すら分からなかった無知な時代。だから自らの身体で感じてきたストーリーがあるからこそ自信をもっている今がある。
トレーニングと食生活の相性がピタッと合致した瞬間から間違いなく身体は変わり出します。
自らの身体でそれを証明してきました。
みんなも今のライフスタイルを見直してみてください。何か改善すべき点が必ずあるはず！それを見つけ出し、見つけた瞬間から絶対に変われるはずです。
#いつもいつでも応援しています
#自分のもっている美しさをより引き出して
#もっと変われる

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