上野瞳のインスタグラム(hitomi.8) - 10月11日 21時11分

1週間による変化。
ガールズアワード前に行った
1週間で-2㎏の短期間ダイエットです。
1ヶ月かけてゆっくり落とすのではなく
あえて短期間にすることで息抜く暇もなければ
大事な日も決まっているので
さぼることなく落とせました。
ちょっとした変化でもちゃんと効果は出ます。
私の場合たった1〜2㎏で脚の太さが
こんなにも変わりました。
むくみにくくもなりました。
脚が細くなってスラッと背が高く
見えるようにもなりました。
(=お肉がつくと身長が小さく見えるんです?)
Before Afterでちゃんと記録を録る事も大事。
見た目には出ていないように見えて
履けなかったデニムが入るようになったり
努力は確実に変化として現れます。
私は食べたらその分太る体質です。
食べても太らない体質ではありません。
なのでみんなと何の変わりありません。
だから努力しないと体型は維持出来ません。
でも努力して理想の体型を手に入れると
気持ちが良いし 自信にも繋がります。
みんなひとりじゃない、頑張ってます。
ダイエッターさん一緒に頑張りましょう！
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