. . 10月8日(土) . . ＊アスパラ肉巻き #生活クラブ生協豚バラとご近所の農場のアスパラ＊アスタキサンチン卵の#味玉＊秋茄子と刻み茗荷の白だし和え＊掘りたてサツマイモで#大学芋＊コリンキー浅漬け＊にがりでふっくら雑穀ごはん縦詰め . . おはようございます。弟熊の#のっけ弁当です。弟熊が起きる前に撮影完了したのですが、起きてきた彼はお弁当をチラっと見るなり「自分の弁当がないからって、気合い入れてオレの作らなくていいからｗ」ですって（；•∆•）バレてる！ . . あるモノ野菜で作るお弁当ですが、ご近所農場のアスパラはいつも通り一束100円の無人販売！これ、助かります～。もともと高価な国産アスパラなので、普段から感謝の気持ちでお安く買っていますが、野菜高騰の折でも変わらぬ価格。あーありがたやありがたや(￣人￣) . 生のままのアスパラに肉を巻き、小麦粉を振ります。マヨを油代わりに溶かしてからこんがり焼き、フライパンの余分な脂を拭き取ったら、叙々苑のタレを絡めてできあがり～(*´∪゜p . この前も書きましたが、ローカロリーのマヨは溶けないので油代わりに使えません(ヾノ・∀・`) . 生のアスパラを使う方が、アスパラの甘さと旨みを強く感じます♡ . . . このところお気に入りの#アスタキサンチン入り卵。いつもお品書きに書いていたら、 @yulalilalin ゆららちゃんからそれはなぁに？というご質問がありました。黄身の色がすごーく濃いオレンジなので、見た目もキレイだし健康にも良いということでリピ買いしています。 . 私はいつも行く直売所の近くにアスタキサンチン卵を生産している養鶏場があって、そこの自動販売機で買っているので、12～13個で200円です。しかし、ネットで見ると、まぁ目ん玉が飛び出すような価格です。とてもとても普段になんて使えない金額！！ . . アスタキサンチンという成分についてグーグル先生に聞いてみました！！わかりやすかったのは富士フィルムのHP～♪ 見出しだけ抜粋して書くので、詳しく知りたい方はアクセスしてみてください(ゝω・)ノ . . 天然色素カロテノイド　アスタキサンチンとは多くの生物(サケやエビ、カニもだって！)が利用する植物由来の抗酸化成分 . 脳と目にダイレクトに作用脳と目の「関所」を通過できる数少ない抗酸化物質(他の抗酸化物質が通れないところを通れるんだって！) . 疲労回復のしくみとアスタキサンチンの効果肉体的疲労と精神的疲労、両方の疲労を抑える(疲れっぱなしの私たちの救世主？？) . 紫外線からお肌の老化を守るアスタキサンチンシミを防いで美白をサポート(すごーい！ひたすらすごーい！！) . . ╭(°ㅂ°)╮ﾎﾟｶｰﾝｽｺﾞ───(〃'艸'〃)───ｨいいことばかりずらずらと並んでて、ちょっと宗教チック！？ . 卵でたまたま知ったけど、鮭、イクラ、カニ、海老食べてもいいわけよね。みなさーん、アスタキサンチンを含む食品を意識して食べて健康増進しましょー！ . . . 私、この3連休もリア充です♪(*‘ω‘ ≡ ‘ω‘*)♪ 今日→兄熊の高校サッカー部のママ友とランチ明日→娘とアウトレット月曜日→二期会のオペラ歌手やってる友達の熊本地震チャリティコンサートへ娘と♪♪ . . オペラ歌手の友達は、アラフィフだって身のこなしも軽やかに娘役やっちゃうからねー！お年頃の諸症状とかないでしょ、いーないーなっていつも言っちゃう。でも、それなりに大変みたい… 代わりのいないお仕事の人って、やりがいはすごいだろうけど、責任とプレッシャーがハンパないでしょうね。でも、そういう方々からたくさんパワーをいただいて、また頑張っていける自分がいるんです。いっぱい元気をチャージしてこようと思ってます(๑•̀ㅂ•́)ﻭ✧ …って言いながらへとへとで週のスタートを迎えるのが目に見えてる～lll(ノД｀)lll . . #ハミ弁 #合格弁当 #白河だるま #お昼が楽しみになるお弁当

rosso___さん(@rosso___)が投稿した動画 - 2016/10/08 07:42:39