Aya(小山内あや)のインスタグラム(aya_fitness) - 10月4日 15時39分
Today's #トレーニング #クロスフィット
【 #WarmUp 】
500m Run
10 GHD-Sit up
【 #Strength 】
3 Back Squat
40kg - 50kg - 55kg - 60kg - 65kg - 70kg??
【 #WOD 】
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10
Power Snatch (35kg)
K.B Swing (24kg)
#メンズのRX
#やれば強くなる
#男に負けない強さが欲しい
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2016/10/4
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