白川未奈のインスタグラム(mina_shirakawa) - 9月27日 12時11分

〜ハムストリングス〜
これ、脚裏全体+お尻にほんっとに効きます！
後ろ姿が、シュンっ！てなる✨

お尻突き出して、お尻が引っ張られるから膝が下がる〜のイメージです😍先生の声いり動画でお楽しみください笑
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