みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 9月9日 18時34分

?
■夜ご飯 17:30
.
鶏レバー60g、鶏ハツ20g
ニラ、しめじ、ほうれん草、キムチ
.
おかず１品かよ！
って突っ込みたくなっちゃうね。
鉄分とってる??
.
しかも更新してないけど、
昨日もレバニラ炒めだったよ??大好き
.
夜の分のタンパク質少ないんだけど
３時のおやつで#ゆで卵 食べたから
少し減らしてみたよ(•̀ᴗ•́)و
.
.
今月ね、木下ゆうかちゃんの動画
毎日wifiつけずに見てたから
#携帯が５回も低速になったよ ???
.
もう容量のプラン、
変更したほうがいいよね?
携帯代+5000円?あほすぎ
.
ちなみに、今日は
#ミスタードーナツ の、スヌーピー?
8000カロリーたべてるよ??
.
っていう報告も、
11月まで卒業します??
.
目標があるから、
必死にがんばります。?
.
#rizap #ライザップ
ライザップ紹介制度でLet's RIZAP??笑
.
#ダイエット #diet #ダイエット日記 #ダイエット記録 #レコーディングダイエット #instadiet #ダイエット仲間募集 #ダイエッター #公開ダイエット #晩御飯 #dinner #夜ご飯 #夕食 #夜ごはん #健康 #おうちごはん #低糖質 #糖質制限 #食べて痩せる

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する