みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 9月9日 07時05分

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身長 152.5cm
体重 43.5kg
体脂肪率 17.4%
筋肉量 33.9kg
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■あさごはん 7:00
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・鮭 60g
・ハツ20g(1個)とほうれん草の塩胡椒炒め
・きのことパプリカ炒め
・味噌汁 わかめ
#?#朝バナナ 40g
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夜ご飯もpostするつもりだったけど、
昨日は22時に寝ちゃった( 灬˙▿˙灬 )?
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?さんが『たくさんネロォ』
って言ったからではなく、
昨日のセッションは、
本当に鬼のセッションだった！笑
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昨日の夜ご飯は、#?メニュー ?
・レバニラ炒め
(鳥レバ、ほうれん草、ニラ)
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ライザップ紹介制度あります??
#rizap #ライザップ
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