ゆりあのインスタグラム(yuria_life) - 9月8日 17時45分

.
.
人生初のバルク飯www
.
.
?先生 @archon0818 アドバイスのもと
サミーちゃん @samyyoga いろいろ相談して
とりあえず基本に忠実にwww
.
.
ここがA型なんかなとか思ったり??
.
.
とりあえず
『✨HAPPY BlUK BIRTHDAY✨』
.
.
日々勉強?✨✨
.
.
サミーちゃまは既に
エッロ❤セクスィ➰❤ですけど
私もその目標をもってるので
目指して頑張りたいです(*ﾉд｀*)σ✨✨
.
.
?ローズマリーチキンソテーdinner?
・ローズマリーチキンソテー
（むね肉・脂肪も筋もすべて処理）
・アボカド
・超絶半熟ゆでたまん
・麦ご飯
・炭酸水
.
.
╭(°ㅂ°`)╮こんな状態で
postしちょりますwww
.
.
.
#ゆりあcook
#鶏むね肉 #ローズマリー #ソテー
#バルクアップ #勉強 #栄養 #腹パン
#筋肉 #筋トレ #トレーニング #training
#ワークアウト #workout #筋肥大 #おっきくなる
#炭水化物 #タンパク質 #脂質 #割合
#綺麗は作れる #努力は必ず報われる

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する