Aya(小山内あや)のインスタグラム(aya_fitness) - 9月5日 21時59分
@森星 の初#BackSquat ??
Every 1:30
5-5-4-4-3-3-2-2-1-1
Back Squat
#回数減るセットごとにウエイト足していく
#BackSquatは全身が強くなるので最低週1やるべき
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2016/9/5
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