みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 8月16日 07時55分

?
身長 152.5cm
体重 45.7kg
体脂肪率 20.7%
筋肉量 34.2kg
.
■あさごはん 6:30
.
・赤魚70g
・ニラ 出し巻き卵 １個
・ブロコリ、キャベツ
・味噌汁(わかめ、なめこ)
.
さっき、めざましテレビの#ココ調 で、
腹筋女子について、特集されてたよ♡
今、流行りの#アブクラックス 。
.
右下は、今日の私のおなか。
きゃりーちゃんと、なんか違う。
くびれかな、ラインかな？
.
.
昨日の夜、
キャベツ半玉たべちゃった??
.
食べるものもだけじゃなく、
食事時間しっかりしないと♡笑
.
神の粉(プロテイン)の間食は、卒業??
.
.
ライザップ紹介制度あります??
#rizap #ライザップ
.
#ダイエット #diet #ダイエット日記 #レコーディングダイエット #instadiet #ダイエット仲間募集 #ダイエッター #公開ダイエット #朝ごはん #朝御飯 #朝ご飯 #糖質オフ #朝食 #食べて痩せる #おうちごはん #腸内改善 #食べる #糖質制限 #食事 #低糖質
.
#めざましテレビ #腹筋女子 #アブクラックス

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する