吉川めいのインスタグラム(maeyoshikawa) - 8月2日 17時37分

今年の夏は、強くありたい。

わたしが実は、東京の真夏があまり得意ではなかったから…。深く深〜く反省した、過去の経緯があるのです。

ということで、そんな学びをshareしたく、今月のワークショップ@vedatokyo はどうしようもない夏の疲れに特化した内容の2クラス。
【8/11(木祝)山の日特別ワークショップ開催】 『夏の疲れを退治する、心とカラダのヨガレッスン』

①13:30-14:45「カラダの疲労」をリセットするやさしい癒しのヨガクラス
※初めての方もウェルカムな、初心者から対応したクラスです。

②15:00-16:15「心の疲れ」を癒すマインドフルネス・ワークショップ（座学）
疲れていると、子どもやパートナーなど、近くにいる人に当たってしまったり、小さなことに反応してついつい思ってもいないようなことを言ってしまったり。大人なら誰しも知っている「心の疲れ」について、まずはその理解を深めていくことから、ヨガ的視点でマインドフルネスをもってその解消に試みます。カラダを動かすポーズのクラスではないので、ヨガや瞑想の初心者を含め、どなたにでもお気軽にご参加いただけます。
詳細は⇩
http://vedatokyo.com/yoshikawa/

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