森 拓郎のインスタグラム(mori_taku6) - 7月31日 19時49分

カロリーといっても、肉や卵みたいな高タンパクなものか、穀物（糖質）をどれくらい摂るかでしか決まらない。料理するのもいいけど、材料をシンプルにすると何が足りないかは一目瞭然。
#むだな調理はカロリーを増やす

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