Anna Starodubtsevaのインスタグラム(anyastar) - 7月26日 02時52分

Great set for glutes I did last night during my leg workout.
Try it!
10/4 single leg deadlift
25/4 straight leg DB deadlift
15/4 squat jumps ???? Keep the back straight, make a movement by stretching your glutes ?
Tag a friend who will like this ?
For personal/ online training inquiries email
Anya77star@gmail.com
#Anyastar #trainer #Miami #florida #train #gym #fotness#coach ???????????????????? Чудесная связка из трёх упражнений на Попу ?
10/4 наклоны на одной ноге ( держим спину ровно, выполняем наклон за счёт отведения таза назад и хорошо растягиваем ягодицы)
25/4 тяга на прямых ногах ( колни слегка согнуты, спина ровная, отводим таз назад )
15/4 приседания в прыжке на Степ доске ?
Попробуйте на следующей тренировке ?
Не забудьте поставить Лайк и отметить подружку ?
Всем продуктивных тренировок ?
#anyastar_треним
_____________________________________________
Анна Стародубцева
Тренер/диетолог
По вопросам сотрудничества
Anya77star@gmail.com
Www.Annastarodubtseva.com
Участие в групповом проекте
Star Project - школа красоты и здоровья
Www.anyastarpro.com
@gym_video_rus @gym_videos @gym_help @gymknowledge @exerciseguide @fitness__exercises @fitness_expertz @fitness_videos
#fit #gym #gymvideo#workout #fit#fitspo

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する