ゆりあのインスタグラム(yuria_life) - 7月25日 08時51分

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2016/7/25 (月) ?生理１日目?
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おはもっこす??
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こりゃ?朝から買い食いして?☕
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職場まで歩いたら
喉乾いてしまったぁぁん❤❤
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全身浮腫みMAXだけど、仕方ない✨✨
毎月毎月女性は、ほんと大変よね( ；∀；)
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痛み、浮腫み、吐き気、フラフラなど
具合悪くなる人もいれば、
暴飲暴食止まらん爆食女王って人もいれば、
イラっちょ、病みーちゃん
モヤモヤ( ˘•ω•˘ ).｡oஇの人もいるよね??
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私も、これいろんな組み合わせで
襲ってきます??
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いろいろ学んだり、調べたり
対処したり、なごませたり?✨✨
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でも、ダメなときはダメ??
そう簡単に皆が皆コントロール
出来るわけじゃないですものね❓❓
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そんなときは無理せず
ゆっくり過ごしてね?✨✨
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生理中もそう??
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フラフラなのに、激しい痛みなのに
ゆりあっちょが筋トレしとるから
やらなきゃ????
.........、
その気持ちは嬉しいし、
たぶんまたすぐ泣いちゃうし←またwww
今すぐにでもハグしに行きたいけど。。
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そこは、やっぱり
『心体（からだ）との対話』
して欲しいなって思います?✨✨
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めまいがするから、今日はやめておこう。
すごくお腹いたいから、マッサージにしよう。
少しだるいけどスクワットなら出来そう。
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そのときそのときで
体調や気持ちを優先して
トレーニング内容を決めたり、
時にはおやすみすることも
それもまた?トレーニング?です❤
（⏫ゆでたまん先生に言われてます?）
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私も頑張りすぎて
心がヒーハー←違ｯｯ
ヒーヒーして息上がっちゃうときは
お休みしてます??
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のーーーんびり、お散歩したり
カフェで本を読んだり
姉のおすすめでアロマ焚いて瞑想したり。。
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好きなことを好きなだけするのは
とてもいいこと❤
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身体の栄養ばかり考えて
心がお腹すかないように✨✨
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たまには、わしと
?ストロング会?でもしよ??
（⏫だから誘わないwww）
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よーーーし、
動ける方はーーーーーーー、
今日も元気に明るく楽しく
せーーーーーーーの
#レッツワークアウト ??❤❤
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