Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 7月22日 18時22分

#Friday Big WOD???
【 48minEMOM 】
❶200m Run / Row
❷10 Toes to Bar
❸10 Over Head Squat (25kg)
❹10 Box Jump
❺10 Wallball (20lbs)
❻50 Double Under
❼8 Clean & Jerk (25kg)
❽Gymnastics Pick 1
❾10 K.B Swing (16kg)
➓8 Hand Stand Push up
-2min REST-
#やり切った感ハンパない
#明日はチートデイ
#やったぜー

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