岡清華のインスタグラム(okasaya) - 7月14日 21時55分

最近は毎晩おでんを食べてダイエット中?おでんって実は野菜もたんぱく質も摂れて、内臓から身体を温めてくれるから最高のヘルシーフード?
@seijoukiyokochou_samurai のおでんは、鰹と昆布のダシからしっかりとって、添加物保存料は使わずこだわり手作りの継ぎ足し出汁だから安心。冷えたものを食べる夏こそ、身体を温めるおでん?具が選べるから毎日食べても飽きません!
わたしがダイエットするときは、決まった時間に決まったものを食べること!そうすればカロリーコントロールも簡単だし、うっかり変なものをたべてしまうこともないし、アレンジ次第で飽きずに効率的に続けられるよ!

女の子への注意点は、糖質はcutしても、良質の脂質は必ずたっぷり摂ること!お肌ピカピカのまま体脂肪も減らせるよ??実践中のオススメダイエット法でした♡
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