依吹怜のインスタグラム(ibukirey) - 7月5日 21時20分

私に求められるものはやはり健康、スポーツ要素でした...???
.
体育大学出身＋ジムでインストラクターをやってた経験を活かして、ストレッチやトレーニングの方法を解説していくね！?
.
第１回は【肩甲骨周りのストレッチ】
私は運動前に必ずこれをやります。可動域が広がるよ〜！
肩甲骨動かなくなると肩こりの原因にもなるから、毎日少しずつやってみてください?
.
.
これ、シリーズ化しまーす??みんなで運動不足、改善していきましょー！
.
.
#movie #training #stretch #sport #sportwomen #model #me #howto #sportwear #healthy #health #instruction #adidas #athlete #ストレッチ #スポーツ #トレーニング #トレーニングウエア #動画 #解説 #体育大学出身 #肩甲骨#肩甲骨ストレッチ #健康 #運動 #肩こり #運動不足 #改善 #モデル #依吹怜

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する