武田静加のインスタグラム(takedashizuka0517) - 6月12日 12時21分

皆よりだいたい1時間前に入って色々準備しています☺︎❤️
スタジオは溶岩盤なのでタオルがマットがわり☺︎終わる頃にはびっちょびちょになってます。笑
加湿もしたり、スプレーで巻いたりしてるので乾燥してないから呼吸もしやすい環境です。
薄暗い部屋でやってます☺︎❤️
みんなに聞いて、明るくしたりしてその時その時でやりやすい環境作れたらなって😋✨ ゆっくりやってるので、ついていけないってことはないのかなって思います🙈🎶 昨日はMAXキャンセルなしだったので本当に嬉しかったなあ〜😘✨ 20:00〜OPEN
で準備できた方から溶岩浴していただいてます。
された方とそうでない方だと汗のかき方が違うんです❤️
最初に呼吸法からやってくんですが、溶岩浴された方は呼吸終わった頃には汗だく。笑
なのでOPENに来ていただくのがおすすめ！ポーズ出来なくても呼吸しっかりするだけでお腹がしまるので私がやばいと思った時はひたすら呼吸に力を入れてます。
本当にそれくらい呼吸を大切に呼吸押しな私です。笑

体型の悩みとか、どこか疲れてるとかあれば、私のアドバイスできる範囲であれば経験談と一緒に是非お話しさせてください☺︎✨ 気軽に来ていただけるのが一番嬉しいので、「ヨガ受けに行ってくるわ〜」みたいなのりでお待ちしております☺︎❤️ このムービーで雰囲気伝わったらいいなあ☺︎✨ #是非お待ちしております
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