菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 6月3日 21時59分

【食べることは恐怖？大事なこと？】
以前は、『食べる恐怖』『食べる罪悪感』というものが大きくあり、
焼肉なんて『太るもの』の位置にありました。

そもそも『食べることは太ること』
と、楽しみよりも“恐怖”と思っていたので、
小鳥のような食べ方しかしない時代が長く続いたけれど、 “体に必要な栄養素”
“体が作られるシステム”

を知ると、 『食べることは必要なこと』
『食べることは大事なこと』

と理解できるようになりました。

焼肉だって、
かつては『食べたら太る』と、思い込んでいたのです。

選べばとても素敵な食事になる焼肉、
今は大好きですよ♡

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