みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 5月27日 07時52分

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身長 152.5cm
体重 44.1kg↑
体脂肪率 17.0% ↑
筋肉量 34.6kg↑
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※糖質を少し入れています。
( 筋肉量増やして、体重は増加します?? )
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■あさごはん 6:00
・鯖 100g
・ほうれん草、アボカド、トマト
・ヨーグルト 100g +栗
?#玄米餅 c28
(#発芽玄米 #きなこもち )
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昨日のトレーニングでは、日頃の夜中の#隠れ食い がたたり体脂肪率が20%に?
?『数値いけてないっすねー』
?『でも筋量ふえてない？』
?『・・・太っただけだね』
?『ひぃ』
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?みのりちゃん、浮腫みすぎ
?糖質とりすぎて集中力ないねー
?芋のせいだね、芋。
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とまぁ《冷徹・鬼トレ》なんです??
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