みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 5月26日 06時50分

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身長 152.5cm
体重 43.7kg↓
体脂肪率 16.7% ↓
筋肉量 34.4kg
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※糖質を少し入れています。
( 筋肉量増やして、体重は増加します?? )
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■あさごはん 6:00
・鮭
・わかめ、アボカド、ブロッコリー
・味噌汁( もずく まいたけ)
・ヨーグルト 100g +#きなこ #バナナ 50g
?玄米と白米 110g
(小豆とひじき煮たの混ぜた)
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おはようございます！
きなこ美味しい〜〜?#鮭定食 ?
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昨日、思ったんだけど?
TR?さん、#加藤シゲアキ に似てる?笑
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あと、もう少しオーバーに食べてって✉️言われた?
というわけで、たくさん食べます(*´o`*)#増量期間 ！
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✉️ライザップ関する質問は、DMでお願いします。
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