DELISH KITCHENのインスタグラム(delishkitchen.tv) - 5月21日 18時11分

低カロリーかつヘルシー！おなかいっぱい召し上がれ♪
#肉巻きこんにゃく の作り方です！
ボリュームも満点でお弁当にもピッタリです！

材料
・こんにゃく　1袋
＊醤油 　小さじ1
＊みりん 　小さじ1
＊水 　大さじ1
＊めんつゆ　　小さじ1
・豚肉薄切り　100g
・片栗粉 　適量
☆みりん 　小さじ1
☆醤油 　小さじ1

手順
1. ＊の材料を鍋に加え、煮立たせる
2. 2cmの厚さに切った蒟蒻を加え、絡ませながら煮詰める
3. 粗熱を取る間に、豚肉に片栗粉を振りかけ、蒟蒻に巻く
4. 油を引いたフライパンで(3)を焼き、☆を加えたら完成！
※お肉に火が通っていることを確認し、お召し上がりください
※お弁当に入れる際は、しっかりと火を通し、夏場や梅雨の時期を避け、涼しい場所で保管してください

DELISH KITCHENが本になりました！
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