ささきえりさんのインスタグラム写真 - (ささきえりInstagram)「マッスルリゾット😎😎😎🍴 #タンパク質の塊 😎 #ブロッコリー #しめじ #玄米❤️ #高タンパク低カロリー #高タンパク低脂肪 #豆乳 #マッスルフード #アスリート飯 #アスリート #アスリートフード #マクロビ #マクロビオティック #マクロビ料理 #健康 #ヘルシー #筋肉豆乳とチーズだけでも筋肉の元になるタンパク質の塊のところに、ブロッコリーを刻んでぶっ込んだよーん😜💪🏼ブロッコリーは成長ホルモンの分泌を促進するグルタチオンという成分が多いらしく、直接たんぱく源になるというより代謝を高めて効率良く体作りをするために最適な野菜と言われているそう。肉や乳製品と相性いいからたんぱく源と同時摂取出来る性質を、長所と見た😎 ヘェ〜〜〜👻 #ダイエットじゃないやつ。 #diet でもないやつ。 #元気な身体作り💪🏼 今日は #pool で600m完泳😜😎💪🏼👻 #キレキレ筋肉フェチ #頑丈そうな血管フェチ #均整のとれた骨フェチ #安定感抜群のインナーマッスルフェチ #全て芸術だと思う #芸術は爆発だね 😎😎😎 #ニコリー #えりちゃんの天才ヘルシークッキング」5月11日 13時02分