Aya(小山内あや)のインスタグラム(aya_fitness) - 4月27日 13時28分
【 #WorkOut 】
7 rounds of :
1km Run
10 Hip Exercise (Front)
10 Hip Exercise (Side)
【 #Strength 】
3 rounds of : 30sec ON / 30sec OFF
❶Lock out
❷Catch
❸Dead Hang
#撮影2日前
#足の仕上がりいい感じ
#私は足が太くなりやすいので
#ランニングが欠かせない
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2016/4/27
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