小島よしおのインスタグラム(kojimayoshiopiya) - 4月7日 08時45分

豆挽いてまーす！ <豆知識>
トレーニングを始めようという時にお金はかかるけど
最初はパーソナルトレーナーに頼んで筋肉や栄養の知識とトレーニング方法を教わった方がトータルでいうと経済的だし効果的

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