みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 3月26日 08時00分

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身長 152.5cm
体重 44.2kg ⬇︎ -0.5
体脂肪率 18.8% ⬇︎-1.2
筋肉量 33.9kg ⬆︎+0.6
BMI 19.0
基礎代謝量 1069kcal
体水分率 56.4%
基礎体温 忘れた
?1579kcal消費 ?9825歩
?睡眠時間 4時間15分
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■あさごはん 6:30 糖質制限 《減量中》
・鮭 70g ゆで卵 オクラ2
味噌汁( 豆苗少し しめじ わかめ )
白湯☕️(ココナッツオイル大1) →?
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・・・課題終わらせなきゃ?(口癖)
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でも、今日は筋力⬆︎の脂肪⬇︎だった♪♪
トレーナーさんの食事報告メール?に
20%きっていく?と、表明したら、
?✉️『楽しみにしています。』と
?らしい、テキトーな圧力( 期待にしとこう )
10文字が返ってきた。?
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みのり、やる気up☝︎?(勝手に燃えるごみ)
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あれ、今日#新幹線 開通した！?
地元がとりあげられまくりでhappy?
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#道産子 です?✌︎#北海道新幹線
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(✍️)ご質問は、DMか最新のpicにください♪
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