岡清華のインスタグラム(okasaya) - 3月15日 11時01分

Morning☀️?

.
朝は排泄の時間帯なので
フルーツや飲み物などの
消化の良い軽めのモノがgood?

わたしは朝起きたらまず
少しヨガして身体をのばして動かして
身体を温める生姜やスパイスを
調合して茶葉から煮立たせる
豆乳チャイミルクを毎朝飲む☕︎❤️ .
すると内臓が活発になって
消化力も代謝も上がります✨

肌は内臓の状態の現れ?❤️ .
腸が綺麗と顔だけでなく
全身の肌もツルスベになります?
外側からのケアをより効果的にするため
内側からのケアは基本だしマスト❗️ .
美容のためや
今の健康状態だけの為ではなく
何年後もHappyに毎日を過ごす為に、
心身の健康を考えていたいな?

Ayurvedaの知恵のことば
”一時期の快楽の為ではなく長期的な歓びを”
いつも意識している好きなことば✨

#morning
#detoxtime
#holistic
#health
#beauty
#everyday
#wellness

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