田上舞子のインスタグラム(mai_tano) - 3月12日 16時15分

”肩甲骨はがし体操”を2ヶ月続けてみたら上背部筋トレ時の”効いてる感”が倍増しました❤️もう倍どころじゃなくて5倍ぐらいの効いてる感💪😆可動域を広げるって怪我予防だけじゃなく、筋トレにも大切❤️だと改めて実感〜🎶
#三角筋 トレで #僧帽筋 が疲れちゃう方にもオススメ。
#肩凝り の人にもオススメ。
#肩甲骨はがし体操 近日中にアップします😋
忘れてたらつっこんで下さい❤️
#肩甲骨はがし も #筋膜リリース のひとつ。

#nsca -cpt #nscacpt #fit #training #workout #筋トレ #トレーニング #ランニング

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する