みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 2月11日 19時06分

?夜ご飯 18:30 糖質制限中?
味噌汁
・わかめ、えのき1/2袋 白菜3枚
.
実は３時のオヤツに、(勉強のお供に)
・キャベツ1/2玉←やばいね
・ゆでたまごp6
・朝のミックスビーンズ 残り全部(p10 c6くらい？)
.
新しいプロテイン(cookie&cream?)p20
.
勉強に甘えて、やらかしたー??
トレーナーさん?に正直に謝ろーっと。
バレンタインのチョコお預けになってしまう???
.
だから夜ご飯は、タンパク質おさえてみた?
ワカメとえのきで#脂肪燃焼 に期待✊??
具沢山で、汁少なくなっちゃった?
.
大きなミッフィーボウル。
#手が短い太い ???
.
【✍️】ご質問は、DMか最新のpicにください♪
#ダイエット #diet #rizap #ライザップ #ダイエット日記 #ダイエット記録 #レコーディングダイエット #instadiet #ダイエット仲間募集 #ダイエッター #公開ダイエット #晩御飯 #dinner #夜ご飯 #foodphoto #instafood #foodpic #夕食 #夜ごはん #健康 #おうちごはん #低糖質 #糖質制限 #食べて痩せる

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する