みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 1月8日 06時46分

?糖質制限 朝ごはん《減量中》
鯖1切れ
舞茸、白身1個
もずく酢(玄米黒酢)
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もずく酢は味付きの黒酢がついてc10あったから、キムチもヨーグルトも今日はなしにしました?
お皿は、なっぱいさんから頂きました♡カワイ♡
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《トレーニングの1部》
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?はい、じゃ次デッドリフト
『ほーい』
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(20kg何回かやる)
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?ちがうんだよね、お尻から、お尻。
『ほぉーい(ぶひぶひする25歳)』
?や、ちょ、かわって
『・・・☹️??ごめんなさい』
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(説明)
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?うん、いーっすね、じゃ増やそう
『・・・??』
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右10 左10 バー20
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『いやー、無理でしょ??40kg、無理〜〜』
?どうぞ 〜?(真顔)
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(バーにふれただけでわかる持てない重み)
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顔で訴える(きょとん)
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?腹に力入れて、お尻と背中意識して(真顔)
?ちらっ
?(((やるんかーい))))
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２回?ワッショイワッショーイ?
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?出来ましたね?(にこっ)
?・・・空気！やれって空気！圧力！！！
?怖かった？(にやにや)
?こわくないけど空気！
?や、女性に出来もしない重さでやれなんて、いいませんから。男にはやらせるけど。
?できなかったよ！！！
?できたじゃん
?そうだけど、空気が！
(おもり)減らす気なかったじやん！！！！
?や、ちょっと上がれば、全部もてるもん
?だから空気がー?ガルルルルルルル
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はいやるよ的な空気にさせるマジックにより、
トレーニングは厳ぴー?
隣の部屋から聞こえるきゃっきゃっとした可愛い声〜
空気にこだわり、吠えるわたし〜〜?
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そんなこんなで、
背中がいまだに筋肉痛のみのりです。
この痛みもトレーナーさんのおかげだね?わーい
本日もよろしくおねがいします??♡
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ご質問は、コメントやDMくださいね♩
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