kogao283のインスタグラム(kogao283) - 11月22日 15時58分

#豆乳ダイエット　とは…
#生理予定日の約1週間前から毎日豆乳を飲むだけ で、生理後にやせやすくなる！という #ダイエット法。生理前は、ホルモンバランスの影響で、食欲がアップする上やせにくくなるという、女子にとっては魔の貯脂肪ウィーク。この恐ろしい期間は、生理前に老廃物を溜め込まないことで回避できるらしい。生理前に余分な貯肉・貯毒をしなければ、生理後に代謝されるのは元々の体脂肪のみ、ということ。つまり、この期間に豆乳を飲むか飲まないかが、生理後の #脂肪燃焼フィーバー を起こせるかどうかの分かれ道☆生理前の便秘などにも効果があるらしいです！

@用意するもの #200mlの豆乳(できれば　#濃度の濃い無調整をおすすめするが、苦手な人は調整済みで大丈夫)
@やり方
#生理予定日の7～10日前に、#1日1回食事の前に200mlの豆乳を飲むだけ！ おすすめは、朝食前。朝食前に水分を取ると、腸を目覚めさせるきっかけになります！

@ポイントは食前に飲むこと。豆乳は、脂肪を蓄える原因のひとつである血糖値の上昇を防ぐ効果があります！

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